Dans le cadre du projet Hypoxie Valais, la Clinique Romande de Réadaptation (CRR) joue un rôle essentiel en explorant les possibilités offertes par les environnements hypoxiques pour optimiser la préparation des sportifs. Allan Bonjour, collaborateur scientifique en médecine du sport de la CRR, partage son expérience et ses observations sur cette approche.
Entraînements ciblés en hypoxie : une expérience enrichissante
« J’ai pu entraîner mon groupe de demi-fond sur des exercices de force en hypoxie dans les locaux de SpArk et réaliser des sessions d’entrainement sur vélo à la CRR avec quatre athlètes de mon équipe » explique Allan Bonjour. Ces entraînements ont permis d’explorer les effets de la réduction d’oxygène sur la performance et la récupération.
Des résultats prometteurs et une préparation optimisée
Les entraînements en hypoxie, notamment sur vélo, se sont révélés particulièrement bénéfiques. « Ils m’ont permis de moduler les charges d’entraînement afin de viser le pic de forme. Les objectifs fixés ont été atteints, ce qui confirme l’impact positif de cette méthode sur la préparation, » observe-t-il.
En termes de performances, des coureurs comme Pierre Perruchoud et Tabéa Blatter ont amélioré leur puissance spécifique sur ergocycle, un gain qui s’est traduit par une phase de propulsion optimisée à la course. Bien que l’impact direct de l’hypoxie sur la condition physique générale reste encore difficile à quantifier, les bénéfices observés justifient pleinement l’intégration de cette approche dans les programmes d’entraînement.
Une réponse aux besoins des équipes
« Les salles d’hypoxie complètent parfaitement les offres classiques d’entraînement, » souligne Allan Bonjour. En apportant une dimension innovante, elles permettent d’optimiser la préparation des athlètes en répondant aux attentes spécifiques des équipes.
Vers une reconnaissance accrue de l’hypoxie
L’expérience en hypoxie chez SpArk et à la CRR met en lumière le potentiel de ces entraînements dans le cadre de la préparation sportive. Grâce à des installations modernes et au savoir-faire de professionnels, cette méthode innovante gagne en reconnaissance et s’impose comme un atout majeur pour les équipes sportives du Valais.
Sur la photo: les athlètes Arthur Chuat et Tabéa Blatter
