Entraîneur passionné et expérimenté, Julien Quennoz continue de repousser les limites de la performance sportive en intégrant des techniques innovantes dans ses programmes d’entraînement. Parmi ces outils, la salle d’hypoxie, qui reproduit les effets de l’altitude, occupe une place croissante dans sa stratégie.
Une première expérience concluante
L’année dernière, Julien a testé l’hypoxie avec l’un de ses athlètes phares, Julien Bonvin, dans une période de convalescence après une blessure. Incapable de courir, ce dernier a poursuivi son entraînement sur vélo dans la chambre hypoxique. « Il est très difficile de quantifier l’impact précis sur son niveau, mais je suis persuadé que ça lui a été très utile », explique Julien Quennoz. Cette solution a permis de maintenir une charge d’entraînement adaptée tout en favorisant une récupération optimale.
L’hypoxie, un choix stratégique
Fort de cette première expérience, Julien prévoit d’exploiter à nouveau cette technologie avec deux de ses athlètes : Julien Bonvin, désormais remis de sa blessure, et Noémie Salamin. Cette fois, l’utilisation de l’hypoxie ne se fera pas par contrainte, mais comme un choix délibéré pour maximiser leurs performances.
« Nous allons refaire des séances sur vélo, bien que Julien ne soit plus blessé, ce qui prouve notre confiance dans les bénéfices de cette méthode », souligne l’entraîneur.
Une méthode prometteuse, mais difficilement mesurable
L’un des défis de l’utilisation de l’hypoxie est d’en évaluer les effets de manière concrète. Cependant, Julien est convaincu que cette technique contribue à améliorer l’endurance et l’adaptation physiologique des athlètes. « L’hypoxie a le potentiel d’affiner l’entraînement de manière significative, surtout dans des phases clés de la préparation », ajoute-t-il.
Un outil pour repousser les limites
L’enthousiasme de Julien Quennoz pour l’hypoxie reflète une approche moderne et proactive de l’entraînement, où la technologie et la science se mettent au service de la performance. Son utilisation de la salle d’hypoxie illustre bien son engagement à offrir à ses athlètes des outils innovants pour les aider à atteindre leurs objectifs.
